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3种让自己摆脱限制性期望的方法

当你想到投降时,会想到什么

在过去,我已经投降了老西部电影,英雄要求恶棍举起双手,让小人说“我放弃了”

我们中的许多人将投降归咎于软弱,放弃和失败

想想你作为一个孩子在你投降时玩的游戏;这最终意味着你输了比赛

当你将投降与那些没有服务的感情联系在一起时,它不会给你的身体留下很好的感觉

但是如果投降实际上并不是这些东西呢

如果投降实际上是你做出的赋权选择怎么办

当你重新确定投降是我们选择帮助给予我们平安或封闭的信念时,它会将你的思维方式从放弃和失败转变为放手和成功

投降是一种赋权选择

投降并没有放弃;它有意识地和爱心地放弃了不为你服务的东西

通过一系列个人活动,我不得不学习如何投降

这无论如何都不容易,但我更倾向于冒险失败,放弃阻碍我的期望和理想,而不是被恐惧所囚禁

投降最好通过优雅来完成,优雅被定义为简单的优雅和运动的精致

当我们迈向投降的每一步时,我们越来越与我们真实的人保持一致

您可以采取以下三个步骤来学习如何投降

1.选择你:你是否过着自己选择的生活,或者你过着被恐惧统治的生活

你应该得到绝对最好的,我们都做到了

然而,我们经常忘记这一点并把自己放在最后在一天结束时,我们可以选择如何生活

我们选择保持痛苦,因为它比踏入未知世界要舒服得多

当我们放弃其他一切,所有的借口,恐惧和未实现的期望并选择按照我们天生相信我们应得的生活时,投降就会发生

2.愿意放弃附件:投降的过程始于放下附件

附件可以包括您拥有的物理项目或对应该或不应该是什么的期望

但事情就是这样......附件可以随时改变

它们可以被改变甚至消失

基于我们的快乐或自我价值的附件可能是一个滑坡,因为在一天结束时,你基于你无法控制的东西

投降是一个释放的过程,当你真正释放你的忧虑和恐惧,而不是你真正自由

3.相信过程:当做出任何改变并将一种生活方式交给另一种生活方式时,你正在从一条道路过渡到一条完全不同的道路

这种转变并不容易;事实上它非常具有挑战性

出于某种原因,我们坚持期望这些变化应该更容易,并在我们感受到焦虑,抑郁和不确定感时自我振奋

当你投降时相信这个过程,你正在经历的这些感觉是完全正常的

你正是你需要的地方

改变的道路往往伴随着许多鹅卵石

投降绝非易事,但这是你真正获得自由的唯一途径

也许是时候放手了

Melissa E. Kirk是一位生活教练,教导人们如何在当今疯狂的世界中掌握现代正念

您可以在www.melissaekirk.com上与她联系,或者在Facebook上找到她的日常灵感

2018-11-30 03:12:01

作者:法凝