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8种简单的方法可以保持健身套路

坚持健身常规并不容易

我们可以成为自己最大的敌人

毕竟,我们对自己最为严厉

事实上,错过锻炼或偷偷吃一口蛋糕在我们自己的思想中变得比在现实中更重要

有时你唯一需要阻止你在一天剩下的时间里进行破​​坏的是授权

以下是Burnthis.com编辑提供的一些简单提示,用于保持透视并激励您坚持日常工作

准备工作:健康并不意味着牺牲品味!如果你付出一点努力去寻找能够让你吃得好的食谱和博客,你就可以通过美味无忧无虑的饮食来装备自己以保持健康的生活方式

尝试新事物:成就=赋权

征服新课程可以让您抵御不必要的诱惑,并激励您应对新的挑战

不知道从哪里开始

BurnThis评论了您所在地区最好的精品健身工作室!让它成为社交:让你的朋友参与其中!尝试跳过星期四晚上的鸡尾酒时间去训练营,这是结合并实现目标的好方法

装扮:修饰部分不仅可以为您提供更有效的锻炼,还可以鼓励您!拥有一个很棒的健身房衣柜可以让您对打一个新课程感到兴奋,并有信心将自己推向极限,同时让您流连忘返

标记您的日历:安排锻炼不仅是让您保持井井有条,而且非常专注的好方法

如果你在晚餐时作弊,并且你已经预订了第二天早上8点的课程,那么你将不太可能继续你的下降,并且不会感到内疚

不知道从哪里开始

转向技术!市场上有许多令人惊叹的健身应用程序可以激励您并帮助您保持井井有条

智慧之言:虽然我们可以迅速将自己摧毁,但我们常常忘记提升自己

通过为你的弱势时刻写下鼓励的话,来享受控制的感觉

什么都不是什么:在某种程度上健身成为一种全有或全无的事情,实际上,你在任何一天所做的任何事情都不仅仅是另类

即使你没有计划做任何事情,也要试着偷偷摸摸一下你的心率

你会感到惊讶的是,在没有去健身房的情况下将锻炼带入你的日常生活是多么简单

保持目标:挑战自己

与您的锻炼计划一起,在几天内标记您的日历以达到某些健身目标

努力工作是一种很好的方式,可以保持正常运转,让您有动力完成健身计划

需要额外推动

尝试跟随顶级影响者,了解其他人如何实现健身目标

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2018-12-01 01:12:03

作者:满饵

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