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请参阅:全球平均夜间睡眠

我们经常将失眠视为典型的美国传统,这是由我们以工作为中心的文化,长时间的工作和紧张的生活所引起的

但根据一项新的调查,这个问题是一个国际问题,而且这个趋势并不好

英国成年人睡眠不到一年

事实上,他们睡眠很少:65%的人平均每晚睡6小时27分钟,这是由酒店公司Travelodge进行的一项调查

这比一般建议超过30分钟,成人应该每晚睡7到9个小时

在不到七个小时的时间内,您将面临一系列健康后果,从致命到致命,包括记忆和心脏病,癌症和糖尿病风险增加以及早逝

但是,由于许多文化成为全天候工作时间表的受害者,我们如何腾出时间睡觉呢

事实证明,我们可能比你预期的做得更好

2009年,经济合作与发展组织(OECD)是一个促进民主和市场经济的法国组织,将现有30个成员国使用时间的数据汇集在一起​​,包括普通人入睡的时间

根据经济合作与发展组织2011年的报告,中国睡眠最多,睡眠时间超过9小时

这可能与公认的公共睡眠习惯有关吗

另一方面,日本的工作日最少,每个工作日闭眼7小时14分钟

根据2010年的时间使用报告,自20世纪70年代以来,睡眠时间一直在稳步下降 - 互联网使用量一直在增加

其他国家,如西班牙,可能会受益于每日午睡

着名的西班牙午睡是建立在一个典型的工作日很长一段时间,虽然有些人在经济危机期间被迫放弃小睡

虽然美国人经常告诉我们睡眠不足,但最新的美国统计数据显示,我们每晚睡眠时间将近八个半小时

当然,一些可用数据来自2006年或更早

可以肯定地说,由于技术变得更具破坏性,2013年许多国家的平均睡眠时间减少了

值得注意的是,Travelodge的一项调查并没有完全复制国家统计局进行的全国调查

一个很好的例子:据报道,在那6个小时的夜晚,英国的记录与503分钟非常不同 - 超过8小时! - 2005年记录

英国成年人是否真的降低了眼睛率,这需要通过未来的政府时间使用调查来验证

但与此同时,请告诉我们您的想法 - 您的国家是否清醒过来

2017-01-01 15:07:34

作者:闾丘思