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屏幕时间如何影响孩子的睡眠时间表

本周的家庭晚宴讲述了来自HuffPost和家庭聚餐:电脑可以帮助我们做功课并与朋友保持联系 - 大多数人喜欢定期在电视机前放松

但重要的是不要在屏幕前花太多时间,部分原因是它可能非常耗费精力

根据一项新研究,当孩子们使用电脑或看电视时,他们往往会睡得更晚,睡得更少(屏幕前的时间越长,问题就越严重)

在儿童卧室安装电视或电脑也可以解决问题并使睡眠质量变差

换句话说,你在屏幕前花费的时间越少 - 你得到的睡眠就越多 - 你在夏天做的所有有趣的事情就越多

每天晚上大约在同一时间睡觉,整体睡眠有助于你的大脑成长 - 所以今晚,我们来谈谈如何保持健康的屏幕时间习惯

讨论的问题:Laurie David谈到家人在她的食谱“家庭晚餐”中共同享用晚餐的重要性,以及家庭聚餐如何为有关当天新闻的有意义的讨论提供了一个很好的机会

“晚餐,”她说

“就像美味的食物,关于可消化的对话

”我们完全同意

因此,HuffPost加入Laurie,每个星期五下午,正好赶上晚餐,我们的编辑将重点介绍本周最引人注目的新闻报道之一 - 这些故事将引发全家人的热烈讨论

2017-08-04 03:14:10

作者:练颞

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